94歳・大村崑さんに学ぶ！いつまでも「元気ハツラツ」でいるための秘訣
Elderly雑誌『GOETHE（ゲーテ）』のWeb版にて、今も現役で大活躍されている大村崑さんと、精神科医・和田秀樹さんの大変興味深い対談連載が掲載されていました。
94歳というご年齢でありながら、衰え知らずのパワーを持つ大村崑さん。その驚きの元気の源や、日々の具体的な実践法が全6回にわたってたっぷりと語られています。
どれも「すぐに真似できる」実用的なヒントばかりですので、各ページへのリンクとともに見どころをご紹介します。
【和田秀樹×大村崑】元気ハツラツ対談（全6回）
- 第1回： 「片肺、片耳でもへっちゃら」94歳大村崑が元気ハツラツ！な理由
- 第2回： 元気の秘訣は「1口で40回噛む」。消化・吸収・脳によく、ボケ予防も
- 第3回： しゃきっと背中を真っ直ぐにしてると、脳は自分を元気だと思い込み、本当に元気になる
- 第4回： 一番重要なのは、患者の表情を見ること。マスク着用を義務付ける今の医療はよくない
- 第5回： 大村崑ちゃんの元気を支える“5本指運動”。必要なのは新聞紙とゴルフボール
- 第6回： 99歳の女性に恋する、94歳大村崑「僕の終点は103歳かな」
「か・き・く・け・こ」を真似して、楽しく長生き
どの回を読んでも、目からウロコの良い話が盛りだくさんです。
やはり大村崑さんの前向きな姿勢と行動力は素晴らしいですね。
「1口40回噛む」といった食事法から、新聞紙やゴルフボールを使った手軽な「5本指運動」、そしていくつになっても忘れない「恋する心」まで。大村さんが実践する長生きの秘訣「か・き・く・け・こ」には、私たちも見習いたい知恵が詰まっています。
まずは自分が「おもしろそう、やってみよう」と思えるところから、毎日の生活に楽しく取り入れていきたいものです。皆さんもぜひ、気になる回から読んでみてください。読むだけで元気が湧いてきますよ！
